Vitta Residencial
  • INSTITUCIONAL
    • Conheça a nossa empresa
    • Lojas
    • Venda seu terreno
    • Seja um fornecedor
    • Programa Vitta Mais
    • Assessoria de Imprensa
    • COVID-19
  • IMÓVEIS
  • CASA VERDE E AMARELA
  • SITE
  • CONTATO
  • BIBLIOTECA VITTA
  • RELATÓRIOS INCC-M/IGP-M/IPCA
Sem Resultados
Ver Todos os Resultados
Vitta Residencial
  • INSTITUCIONAL
    • Conheça a nossa empresa
    • Lojas
    • Venda seu terreno
    • Seja um fornecedor
    • Programa Vitta Mais
    • Assessoria de Imprensa
    • COVID-19
  • IMÓVEIS
  • CASA VERDE E AMARELA
  • SITE
  • CONTATO
  • BIBLIOTECA VITTA
  • RELATÓRIOS INCC-M/IGP-M/IPCA
Sem Resultados
Ver Todos os Resultados
Vitta Residencial
Sem Resultados
Ver Todos os Resultados
Home Notícias

Quer malhar? Aproveite a área de lazer do seu condomínio

16 de outubro de 2015
em Notícias
0
Quer malhar? Aproveite a área de lazer do seu condomínio

Para quem mora em condomínios, as áreas de lazer são uma excelente alternativa
Não é segredo que a prática regular de atividades físicas proporciona diversos benefícios como melhora da força muscular e flexibilidade, perda de peso, redução da pressão arterial, controle do colesterol e muitos outros benefícios. Mas, a falta de tempo e o custo elevado das academias podem ser empecilhos para se ter uma vida mais saudável. Para quem mora em condomínios, as áreas de lazer são uma excelente alternativa para a prática de diferentes exercícios, seja individualmente ou em grupos.

Antes de tudo, é imprescindível passar pela avaliação de um médico, realizando exames cardíacos e avaliação física para saber se está apto para praticar exercícios e quais são os mais recomendados.
Nos diferentes espaços dentro de um residencial podem ser realizadas várias atividades como aulas de ginástica, treinamento funcional, yoga, alongamentos, esportes, natação, hidroginástica, caminhadas, corridas, ciclismo, patinação e circuitos. Segundo a educadora física, Geni Duró, sessões de 30 a 50 minutos feitas no mínimo três vezes por semana já são o suficiente para sair do sedentarismo. “Em pouco tempo a pessoa já começa a sentir os benefícios dos exercícios e uma melhora da qualidade de vida”, afirma.

Outra dica importante é planejar um roteiro de exercícios, o que ajuda a evitar um desgaste excessivo e aproveitar ao máximo cada atividade praticada. “Porém, a caminhada e a hidroginástica podem ser feitas mesmo sem planejamento, pois são atividades mais leves e que não exigem muito esforço”, explica a educadora.
Lembre-se: em grupo, as atividades tornam-se muito mais prazerosas e as pessoas se sentem mais motivadas, por isso vale a pena convidar vizinhos do seu condomínio e amigos para participarem também.

Quem mora em um dos residenciais da Vitta Residencial Construtora e Incorporadora pode aproveitar as dicas da educadora física e colocar o plano verão em prática nas áreas de lazer planejadas com espaços apropriados. Já está pronto para começar?

Artigos RelacionadosPosts

Agenda Cultural Vitta – Outubro

Agenda Cultural Vitta – Outubro

4 de outubro de 2019
A experiência positiva do cliente Vitta

A experiência positiva do cliente Vitta

24 de setembro de 2019
Próximo Post
Como dar uma cara nova para móveis usados

Como dar uma cara nova para móveis usados

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Veja dicas sobre mercado imobiliário, decoração, cuidados com a casa e muito mais!

Ao clicar, autorizo receber comunicação via e-mail

Categorias

  • Agenda Cultural (24)
  • COVID-19 (8)
  • Decoração (36)
  • Dicas (181)
  • Educação Financeira (44)
  • Eventos (14)
  • Financiamento (29)
  • Mundo Vitta (15)
  • Notícias (55)
  • Novidades (16)
  • Quiz (3)
  • Sem categoria (7)
  • Sustentabilidade (5)

Material gratuito

Posts mais acessados

  • Qual a renda mínima para financiar um imóvel pela Caixa?

    Qual a renda mínima para financiar um imóvel pela Caixa?

    0 compartilhamentos
    Compartilhamentos 0 Tweet 0
  • Afinal, como acabar com pernilongos em casa? Leia o post e descubra!

    0 compartilhamentos
    Compartilhamentos 0 Tweet 0
  • Documentos para registrar imóvel: o que é necessário?

    0 compartilhamentos
    Compartilhamentos 0 Tweet 0
  • Conheça os melhores bairros para morar em Ribeirão Preto

    0 compartilhamentos
    Compartilhamentos 0 Tweet 0

Conquiste seu imóvel próprio! Fale com a Vitta Residencial

QUERO COMPRAR

INFORMAÇÕES

Conheça nossas centrais de vendas

WhatsApp:
(16) 4042-0556

ATENDIMENTO AO CLIENTE

Sac: 0800 730 2560
Email: sac@blog.vittaresidencial.com.br

Logo-Vitta-Fácil-cor
  • google-play-badge
  • app-store-badge

VITTA

  • A empresa
  • Visão, missão e valores
  • Vitta Mais
  • Imóveis
  • Assessoria
  • Código de Ética e Conduta

MAIS INFORMAÇÕES

  • Lojas
  • Já sou Cliente
  • Venda seu terreno
  • Seja um fornecedor
  • Contato

REDES SOCIAIS

© 2019 – Vitta Residencial. Todos os direitos reservados – Nova Singular

Sem Resultados
Ver Todos os Resultados
  • INSTITUCIONAL
    • Conheça a nossa empresa
    • Lojas
    • Venda seu terreno
    • Seja um fornecedor
    • Programa Vitta Mais
    • Assessoria de Imprensa
    • COVID-19
  • IMÓVEIS
  • CASA VERDE E AMARELA
  • SITE
  • CONTATO
  • BIBLIOTECA VITTA
  • RELATÓRIOS INCC-M/IGP-M/IPCA

© 2019 Vitta Residencial - desenvolvido por Nova Singular.